我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地登上山顶。然而，下山的路却不那么顺利。一个不小心，我脚下一滑，整个身体重心都向前倾斜，脚腕瞬间扭曲，疼痛如电流般传遍全身。我强忍着痛楚，勉强站起来，发现只要直立行走，疼痛就不那么明显。但一旦尝试旋转脚腕，剧烈的疼痛便再次袭来。

回到家后，我开始自我诊断，搜索各种可能的原因和治疗方法。网上有人说是肾虚引起的脚后跟疼，建议吃一些补肾的药物。虽然我不确定这是否正确，但还是决定先去看医生，毕竟健康无小事。

在京东互联网医院上，我找到了骨科医生进行咨询。医生问我扭伤多久了，是否有拍片检查，是否有骨折等问题。我告诉他已经一个星期了，没有拍片，但正常走路一点都不痛。医生又问我除了疼痛外是否还有肿胀，我说每天走路多了会有一点肿。医生听完我的描述后，初步判断我可能是踝扭伤，软组织损伤。

医生建议我多休息，避免剧烈的活动，并使用护踝固定一段时间。他还开了一些药物，包括双氯芬酸钠缓释片和云南表演膏，用于对症治疗。同时，他也提醒我平常多温水泡脚，选择合适的鞋子与鞋垫，减少长时间站立或行走。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚都用云南表演膏涂抹受伤的脚腕，配合口服药物。虽然一开始疼痛仍然存在，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了很多排队等候的时间。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！