我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的指甲上，原本应该闪耀光泽的指甲却显得暗淡无光，甚至有种波浪状的感觉。作为一个爱美的女性，这种情况让我非常焦虑。我开始四处寻找解决方案，直到我在网上看到有人推荐善存多维元素片。

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。医生首先询问了我的基本情况，包括是否处于备孕、怀孕或哺乳期，以及是否有食物、药物过敏史和肝肾功能异常等问题。这些问题让我意识到，选择任何一种补充剂都需要谨慎考虑。

医生告诉我，哺乳期的女性需要特别注意营养的摄入，建议我选择专门为哺乳期女性设计的多维元素片。同时，她也提醒我要保证主食和蛋白质的摄入，确保营养的充足。对于DHA的摄入，医生建议我每天至少摄入200mg，可以通过食用富含DHA的食物来实现，例如每周食用2-3餐的鱼类，其中至少有一餐是富脂海产鱼，另外每天食用一个鸡蛋也可以帮助增加DHA的摄入。

医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息，健康饮食，多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒等。这些都让我意识到，保持健康不仅仅是依靠补充剂，还需要从日常生活中做起。

在结束问诊之前，医生再次提醒我，在使用任何产品之前都需要仔细阅读产品说明书中的禁忌和注意事项。如果出现不良反应或过敏反应，应该及时就近医院诊治。

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确选择和使用多维元素片，还学到了很多关于哺乳期营养和生活习惯的知识。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的理解和认识。

如果你也在哺乳期，或者有类似的健康问题，我强烈建议你尝试在线问诊。京东互联网医院的服务非常方便和高效，医生的建议也非常实用和可靠。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！