我最近总是失眠，白天还头晕，医生这是怎么回事？

“翻来覆去睡不着，躺在床上什么都不做也需要1小时左右才能入睡，忍不住胡乱的想事情。”我向医生描述着自己的症状。医生问我是否有其他不适，于是我提到了白天的头晕症状。医生告诉我，这可能是因为最近备考压力有点大，导致的短暂性失眠和头晕。

“短暂性失眠，您需要及时调整状态，如果持续就会影响情绪和精神状态。”医生的话让我有些担忧。于是他给了我一些非药物治疗的建议，包括晚上上床时间不宜太晚或太早，早晨准时起床，限制在床上的时间等等。这些方法听起来很简单，但我知道如果不认真执行，效果可能不佳。

“头晕是因为睡眠不好引起的，如果睡眠改善，就可以有好转。”医生说。他的话让我感到一丝安慰。同时，他也提醒我，如果觉得改善效果不佳，可以尝试褪黑素。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会在固定的时间上床，避免在床上做其他事情。白天，我也尽量保持规律的作息和饮食习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的头晕症状也减轻了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的失眠和头晕，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时就医，避免了更严重的后果。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢医生的帮助和指导。

如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，关注自己的身体健康。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。