我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯冰水。妈妈经常劝我说这样会伤胃，但我总是觉得她在唠叨。直到有一天，我开始出现了肚子胀气、吃不下饭的症状，才意识到妈妈的担忧并非空穴来风。

起初，我以为只是因为最近工作压力大，导致的胃口不佳。可随着时间的推移，症状越来越严重，甚至连午睡起来都会感到肚子里有气。有时候，饭菜放进嘴里我都懒得嚼，多吃一点就想吐。这种感觉让我非常困扰，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了陈医生。通过视频咨询，陈医生详细询问了我的症状和生活习惯。从我的描述中，陈医生判断我可能患有胃炎，并建议我到当地医院消化科做胃镜检查。同时，他也开了耐信和吗丁啉两种药物给我暂时服用。

我按照陈医生的建议去做了检查，结果证实了他的判断。胃镜显示我的胃部有轻微的炎症。陈医生告诉我，这种情况可能与我平时的饮食习惯有关，特别是喝冰水的习惯。他建议我以后尽量避免吃辛辣油腻的食物和冰冻冷饮，也不要喝酒。即使是辣椒，也要少吃或不吃。

在陈医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，帮助胃部排毒。平时的饮食也变得清淡起来，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和油炸食品。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐缓解。现在，我已经可以正常进食了，肚子也不再胀气。回想起来，如果不是陈医生的及时帮助和指导，我可能还在忍受着胃炎带来的痛苦。所以，我想对所有有类似症状的人说，千万不要忽视自己的身体，及时就医是非常重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！