我从小就知道，高血压是我们家的“传家宝”。父母都有这个毛病，尤其是妈妈，经常因为血压升高而头晕目眩。所以，当我在一次体检中被告知自己的血压也偏高时，内心的恐惧和焦虑油然而生。

那天，我在公司的体检中心做完了常规检查，医生告诉我我的血压是147/99mmHg，已经超出了正常范围。听到这个消息，我整个人都懵了。医生安慰我说，可能是因为我最近工作压力大，休息不够所致，但还是建议我去医院做进一步检查。

我选择了离家不远的一家二甲医院，挂了内科的号。医生看了我的体检报告后，问了我一些问题，包括家族病史、生活习惯等等。然后，他开了一些降压药给我，并嘱咐我每天按时服用，注意监测血压变化。

我拿着药回家，心里却一直在想：我真的需要长期服用降压药吗？如果我改变生活方式，多运动、少吃盐，血压会不会自然降下来？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了一个非常耐心的内科医生。他详细询问了我的病情和症状，包括我最近出现的胸闷和呼吸困难等不适。然后，他告诉我，高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，不能因为血压降下来就停药。

医生还建议我监测早中晚的血压，连续三天看一下整体血压如何，必要时行动态血压检查，明确诊断。他也提醒我，不能以一次血压异常就诊断高血压病，需要结合其他检查结果和症状来综合判断。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上、中午和晚上，我都会用袖带监测血压，记录下来。同时，我也开始注意饮食，少吃盐和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。每周末，我还会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。

经过一段时间的努力，我的血压逐渐稳定在正常范围内。虽然我仍然需要服用降压药，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。因为我知道，只要我坚持健康的生活方式，高血压并不可怕。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢我自己，感谢我没有放弃，选择了积极面对和管理高血压。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。