我从小就被称为“小胖子”，每次听到这个称呼，我的心都会隐隐作痛。随着年龄的增长，我的体重也在不断攀升。直到有一天，我在网上看到了一种名为“中科特膳”的代餐，据说可以帮助减肥。我心动了，决定试一试。

我开始每天早上用中科特膳代替早餐，期待着奇迹的发生。然而，一个月过去了，我的体重并没有下降。反而，我开始感到疲惫和头晕。于是我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了医生李。通过详细的问诊和检查，医生李告诉我，我的体重虽然超标，但并不适合使用代餐减肥。因为我的体重基数不高，代餐并不能带来明显的减肥效果，反而可能会影响我的健康。

我感到非常失望，但医生李并没有放弃我。她详细地解释了我的身体状况，告诉我如何通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。同时，她也推荐了我一些中药，帮助我调理脾虚湿阻型肥胖的体质。

在医生李的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一碗热腾腾的粥，配上一些新鲜的水果和蔬菜。中午和晚上，我会选择低脂、高蛋白的食物，避免油腻和高糖的食品。同时，我也开始每天进行30分钟的有氧运动，例如快走或游泳。

几个月过去了，我的体重开始逐渐下降。更重要的是，我感觉自己的身体状态得到了明显的改善。我的精神状态也变得更加积极和乐观。

我非常感谢医生李的帮助和指导。她的专业知识和耐心让我重新找回了健康和自信。我也想告诉所有的朋友们，减肥并不是一件简单的事情，需要科学的方法和持之以恒的努力。同时，中科特膳并不是万能的，选择合适的减肥方式才是最重要的。

如果你也在为体重问题而烦恼，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。