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高胆固醇怎么吃鱼油和卵磷脂?空腹还是饭后?

高胆固醇怎么吃鱼油和卵磷脂?空腹还是饭后?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。从小到大,我一直被称为“小胖子”。虽然我也曾尝试过各种减肥方法,但似乎都没有什么效果。直到去年体检时,医生告诉我我的总胆固醇偏高,需要注意饮食和生活习惯。

我开始关注自己的饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物。同时,我也在网上查找了一些关于降低胆固醇的方法。其中,鱼油和卵磷脂被广泛推荐为有效的辅助治疗手段。于是,我决定购买这两种产品来试试看。

在使用鱼油和卵磷脂的过程中,我遇到了一个问题:应该空腹吃还是饭后吃?我在网上搜索了一番,发现有很多不同的说法。有些人说空腹吃可以更好地吸收,而另一些人则认为饭后吃可以减少不良反应。为了得到专业的建议,我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生,向他描述了我的情况并询问了关于鱼油和卵磷脂的使用方法。医生告诉我,如果我想同时使用这两种产品,每天可以各吃两粒,饭后吃或者随餐吃都可以。对于我提出的空腹吃和饭后吃的疑问,医生解释说这两种方式都可以,只要我自己感觉舒服就行。

在与医生的交流中,我还不小心发了一张与咨询无关的图片。虽然我尝试删除,但似乎没有成功。医生安慰我说不用担心,这些东西跟他没有关系,他也不会去看的。同时,他还建议我可以咨询一下平台客服,寻求帮助删除图片。

通过这次咨询,我不仅得到了关于鱼油和卵磷脂使用的专业建议,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。现在,我已经开始按照医生的建议使用这些产品,并且也更加关注自己的健康状况。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

高胆固醇的调理指南 常见症状 高胆固醇可能没有明显的症状,但长期高水平的胆固醇会增加心血管疾病的风险,包括心脏病和中风。易感人群包括40岁以上的成年人、有心血管疾病家族史的人、肥胖者、吸烟者和缺乏运动的人。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调整:减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加高纤维食物的摄入。 2. 运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 药物治疗:如他汀类药物(例如阿托伐他汀、辛伐他汀)可以降低胆固醇水平。 4. 补充鱼油和卵磷脂:可以每天各吃一粒,分两次服用,饭后或随餐服用都可以。 5. 定期检查:定期检查血脂水平,监控治疗效果和调整治疗方案。
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