我记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑子里一片空白，心跳加速，仿佛有什么大事要发生。这种感觉我并不陌生，已经持续了好几个月。每当夜幕降临，我的心情就开始变得焦虑，无法入睡。白天的工作效率也大打折扣，总是昏昏沉沉的，像是在梦游一般。

我开始寻找解决方法，尝试了各种各样的方法：听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊。然而，效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到有人推荐谷维素，声称它可以帮助改善睡眠质量。我心想，既然已经试过那么多方法了，为什么不再试试这个呢？

于是，我去药店买了一瓶谷维素。然而，当我拿到它时，心里却产生了疑惑：谷维素是药还是保健品？我不想吃药，怕有副作用。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我谷维素是非处方类药物，属于维生素B族的一种，主要用于改善神经系统的功能。听到这里，我放心了不少。医生还询问了我的具体情况，包括睡眠时间、是否有焦虑和压力等因素。通过这些信息，医生初步判断我可能存在失眠问题，并建议我进行行为疗法和中成药治疗。

医生推荐了舒眠胶囊，口服。一次3粒，一日2次，晚饭后临睡前服用。同时，医生还向我介绍了薰衣草精油喷雾，作为辅助治疗手段。医生强调，虽然这些方法副作用小，但如果连续使用5-7天效果不佳，还是需要及时就诊，进行更深入的检查和治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。每天晚上，我都会在临睡前服用舒眠胶囊，并喷洒薰衣草精油。渐渐地，我的睡眠质量得到了改善，白天的工作效率也回升了。更重要的是，我不再感到焦虑和恐惧，整个人都变得轻松和愉快起来。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了自信和活力。对于那些正在经历失眠困扰的人，我想说：不要害怕，寻求专业的帮助，你也可以像我一样，重新拥有一个美好的夜晚。