我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

三个月前，我开始出现了嗓子有痰和小疙瘩的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近天气变化大，或者是工作压力太大导致的。可随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我去看了医生，经过一系列的检查，医生告诉我我患上了返流性食管炎。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从来没有想过自己会得这种病，更何况我还年轻，身体一直都很好。

医生给我开了雷贝和金乔麦片，希望能缓解我的症状。可即使吃了这些药，我的嗓子还是有痰和小疙瘩。医生建议我再做一个肺CT，以排除肺部问题。虽然我知道这是必要的，但我还是有些担心和害怕。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是不是我太贪图口腹之欲，忽视了健康的重要性？是不是我应该改变自己的饮食习惯，少吃辣的东西？这些问题在我脑海中反复出现，令我深感不安和自责。

最终，检查结果出来了，肺部没有问题。医生告诉我，我的嗓子有痰和小疙瘩可能是由于慢性咽炎引起的，需要进一步治疗。虽然我松了一口气，但我也意识到，健康无小事，不能再像以前那样忽视了。

现在，我已经开始改变自己的生活方式。少吃辣的东西，多吃清淡的食物；多运动，保持良好的心态。虽然这需要一些时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，我的健康一定会有所改善。

如果你也有类似的经历，希望你能从中吸取教训，珍惜自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。同时，也推荐大家使用京东互联网医院，方便快捷，医生专业，真的很靠谱！