我叫李明，是一名狂热的长跑爱好者。每周至少要跑三次，每次都要跑上十公里。我的朋友们都说我疯了，但我就是喜欢那种在路上奔跑的感觉，仿佛所有的烦恼都被抛在了身后。

然而，最近我开始感到右膝盖下面酸痛。起初我并没有太在意，认为只是因为跑步太多了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。尤其是在蹲下时，膝盖旁边会有一个明显的胞鼓起，摸上去还有点硬硬的。我开始担心，难道是我膝盖出了问题？

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是半月板和韧带损伤，需要做磁共振检查。可我之前已经做过一次磁共振了，结果显示没什么问题。医生建议我再做一次，可能是之前的检查没有发现问题。

我有些疑惑，为什么之前的检查没有发现问题？医生解释说，可能是因为积液的存在影响了检查结果。听完医生的解释，我才意识到，原来我膝盖的疼痛可能是由积液引起的。医生建议我使用冷敷和热敷交替治疗，并推荐了一款产品给我。

我开始按照医生的建议进行治疗。起初，我对冷敷和热敷的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现热敷确实可以帮助消除积液。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度运动，多休息，多喝水。慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻，胞鼓起也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我依然热爱长跑，但我也更加注重自己的健康，希望大家也能像我一样，关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。

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