我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那份快乐和挑战。然而，最近几个月，我开始感到右膝盖不适，蹲下或走路时间长了都会疼痛。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我决定去医院做个检查。CT结果显示，我的右膝盖有少量积液。医生告诉我，这是炎性液体，会刺激关节软骨，导致疼痛和不适。我感到非常担忧，毕竟我还年轻，不能因为这个问题而放弃我热爱的篮球。

医生建议我多休息，避免剧烈运动，并使用药物和理疗来缓解症状。他还推荐我在日常生活中注意保养，防寒保暖，尤其是膝关节部位，因为那里脂肪分布比较薄，容易受凉。我开始认真遵循医生的建议，吃艾瑞昔布和氨糖，做热敷理疗，戴护膝保护，避免过度劳损。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。医生告诉我，症状消失后可以适当进行一些膝盖友好的运动，如骑车或游泳，以保持身体健康和锻炼。我也开始尝试其他部位的锻炼，例如上肢的力量训练，注意运动保健，避免出现新的运动损伤。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到预防和保养的重要性。现在，我仍然热爱篮球，但我也知道如何更好地照顾自己。感谢医生的专业指导和帮助，让我能够重新回到球场上，享受运动的乐趣。

如果你也有类似的经历，记得及时就医，听从医生的建议，做好日常保养。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！