我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月来，每天早上醒来总是有很多痰，刚开始我没怎么在意，认为可能是因为天气变化或者是感冒引起的。但是随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。有时候甚至在吃完饭后也会想吐痰，非常不舒服。

我开始担心自己的健康状况，于是上网搜索相关信息，发现自己可能是脾虚痰湿的症状。为了更好地了解自己的病情，我决定在线咨询一位医生。通过京东互联网医院的平台，我找到了呼吸内科的张医生。

张医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的病史和生活习惯。根据我的描述，他初步判断我可能患有慢性咽炎，并建议我去医院进行咽喉镜和胸部CT检查。同时，他也给了我一些用药建议，推荐了金嗓利咽丸来缓解我的症状。

我按照张医生的建议，开始服用金嗓利咽丸，并注意了生活上的调理。每天早上起来，我会先喝一杯温水，然后再吃早餐。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。另外，我还增加了体育锻炼的时间，希望通过运动来增强体质。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。早上起来的痰量减少了很多，吃完饭后也不再想吐痰了。虽然我还需要继续服用药物和注意生活习惯，但我已经感觉到自己的身体在逐渐恢复健康。

这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业和关心，让我能够及时得到正确的治疗和指导。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！