我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间对着电脑，久而久之，我的颈椎开始抗议了。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到每天都疼得厉害，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我去医院做了检查，结果显示我患有颈椎病和骨质增生。医生告诉我，这是因为长期保持不良姿势导致的。听完医生的解释，我不禁感叹，自己年轻时的不注意竟然会带来如此严重的后果。

医生给我开了一些药，包括颈复康颗粒和洛索洛芬钠贴剂，并建议我多休息，使用加热盐袋进行热敷理疗。同时，他还教我一些颈肩部的活动，帮助我加强颈肩肌肉的力量，提高椎体的稳定性。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的颈椎病有所好转。然而，我也深刻地认识到，健康无小事，必须要引起足够的重视。从此以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头看手机或电脑。

在这个过程中，我也体会到了京东互联网医院的便捷和高效。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活和工作中。

如果你也有类似的经历，或者正在遭受颈椎病的困扰，我想告诉你，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持不良姿势。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！如果你需要在线问诊或购买药品，可以放心地选择他们。他们的服务非常专业和周到，能够给你带来最好的医疗体验。