我从小就有一个习惯，喜欢一坐就是几个小时，尤其是在看书或者玩游戏的时候。直到有一天，我突然发现自己站起来时，屁股尾部有一种酸疼的感觉。起初我并没有太在意，认为可能是坐姿不正确或者久坐引起的。但是随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种按摩和热敷的方法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊的按钮。

很快，一位骨科医生接待了我。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有受伤、受凉、劳累、久坐久站等情况。通过我们的交流，他初步判断我可能患有骶尾关节炎，这是一种常见的局部无菌性炎症劳损表现，主要由姿势不良、久坐劳累、受凉等诱因引起。

医生给了我一些治疗建议，包括休息、避免做引起疼痛的动作、外用双氯芬酸钠贴等。同时，他还建议我有时间做理疗，或者在家睡前自己热敷一下。对于热敷的方法，他也给出了详细的指导，包括使用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度控制在40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次，避免时间过长，防止烫伤。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷患处，感觉非常舒服。同时，我也开始注意日常生活中的保暖和休息，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐劳累负重，避免半卧等不良姿势。睡床也换成了软硬适中的，确保腰骶得到充分休息。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显减轻了。现在，我再也不会因为屁股尾部的疼痛而影响到日常生活了。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在忍受这种疼痛，甚至可能会发展成更严重的疾病。所以，我想对所有有类似问题的人说，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。