我从小就爱吃辣，尤其是新疆的那些美食，简直是我的最爱。可谁知道，30岁的我却被诊断出慢性胃炎和胃息肉。医生说不能吃甜辣了，否则会加重病情。我当时的心情可想而知，天呐，我才30岁，还没尝遍世间美食呢！

我记得那天我去看医生，医生先是详细阅读了我的病情描述，然后告诉我慢性非萎缩性胃炎并没有多大问题，胃息肉也很小，暂时可以不用管它。听到这话，我稍微放心了一点。但是，医生又问我胃部目前主要有哪些不适症状？我说就是打嗝，胃有点烧，不能吃甜的辣的，吃了就加重。医生说胃不舒服是正常的，需要注意饮食调理和生活习惯的改变。

医生还告诉我，胃息肉是很常见的病，比较小，暂时可以不用处理，定期复查，也可以在胃镜下切除。我一听吓了一跳，以为长了什么，后来才知道是很常见的病。医生说已经钳除了，后期吃药治疗就行了。治疗周期大概多久？我问。医生说如果好了能吃甜辣吗？我又问。医生说不能吃，胃病三分治疗七分保养。听到这话，我心情很复杂，感觉自己失去了很多东西。

医生还给了我一些胃病饮食调理和运动建议。比如说，忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱。运动方面，适当的锻炼可以促进胃肠蠕动，促进消化，还可以增强机体的抵抗力。比如可以散步，慢跑，打球，练瑜伽，做体操，打太极等。自我推拿也很重要，用指压法，分别取中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向，再按反时针方向，各按压36圈。每天1次，10次为1个疗程。

我现在已经开始按照医生的建议进行治疗和调理了。虽然不能吃甜辣了，但我还是会想念那些美食。希望通过我的经历，能够提醒大家注意自己的饮食和生活习惯，预防胃病的发生。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在治疗过程中感到很安心和放心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！