我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，虽然身体状况有所改善，但总是感觉体内湿气重，舌苔白厚，头重难醒。尤其是在夏天，湿热的天气更是让我的身体不堪重负。每天早上醒来，总是感觉浑身无力，头昏脑涨，仿佛整个人都被一团湿气包围着。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况，包括吃药、喝茶、运动等等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的中医科服务。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位中医师。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括舌苔白厚、头重难醒、睡醒小腿莫名其妙痛等等。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的饮食习惯、精神状态等相关信息。最后，医生告诉我，根据我的症状和舌苔情况，中医认为我是湿热内蕴为主，建议我应用藿香清胃片和祛湿茶来调理身体。

我按照医生的建议，开始服用藿香清胃片和祛湿茶。刚开始几天，效果并不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，头不再那么昏沉，舌苔也变得薄了许多。最重要的是，我不再感到浑身无力，整个人都精神了起来。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。我认真地遵循了医生的建议，改变了自己的生活习惯。现在，我的身体状况已经大有改善，湿气重的感觉也消失了。

我非常感谢京东互联网医院的中医师，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过这次在线咨询，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了很多关于中医养生的知识。希望更多的人能够了解和尝试中医养生，保持身体健康和精神愉悦。

如果你也有类似的困扰，不妨试试在线咨询中医师，或者去线下医院就诊。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体和快乐的心情！