我还记得那天晚上，手表上的血压监测器显示出一个让我心跳加速的数字：180/110。我的心脏仿佛要从胸膛里跳出来，紧张和恐惧交织在一起。我知道我必须采取行动，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。

医生问我平时的血压情况，我告诉他即使在不紧张的情况下，我的血压也在150-160/100之间徘徊。医生听完后，语气变得严肃起来：“你的血压已经属于高血压病三级了，需要每天口服两种降压药才能控制稳定。”

我感到一丝恐慌，但医生的话语让我安心。他推荐了两种降压药，并详细指导我如何服用。每天上午九点钟，我需要同时服用这两种药物。医生还建议我每天上午十点钟和下午六点钟各测量一次血压，以便观察药物的效果。

我曾经尝试过单独服用一种降压药，但效果并不理想。医生解释说，我的血压太高，单独一种药物无法控制。现在，我必须同时服用两种药物，才能将血压控制在正常范围内。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议。他告诉我要保持规律的饮食和睡眠，避免情绪激动和劳累过度，戒烟戒酒，适当运动控制体重，少吃高盐、高糖、高油脂的食物，多吃新鲜蔬菜和低糖水果。这些看似简单的生活习惯，却对控制血压至关重要。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早晨九点钟，我准时服用降压药；每天上午十点钟和下午六点钟，我都会测量血压。慢慢地，我发现自己的血压开始下降，心情也变得轻松起来。

在这个过程中，京东互联网医院的在线服务给了我极大的帮助。医生随时在线，解答我的疑问，提供专业的指导。即使在深夜，我也能通过APP与医生进行交流，感受到了前所未有的便利和安心。

现在，我的血压已经稳定在正常范围内。我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！