我从小就是一个敏感的人，总是把别人的话放在心上。记得有一次，班主任批评了我一句，我整整一天都在想这件事，甚至晚上也睡不着。后来，随着年龄的增长，这种情况越来越频繁，直到我发现自己可能有抑郁症。

那天晚上，我躺在床上，脑子里一片空白，什么都不想做，连吃饭的欲望都没有。突然间，我就开始哭了，哭得很厉害，好像所有的委屈和压力都在这一刻爆发了出来。这种情况已经不是第一次发生了，但这次不同的是，我开始有了轻生的念头。

我知道我需要帮助，但我不敢告诉家人。他们总是那么忙碌，根本没有时间关心我的感受。我怕他们会担心我，会因此分心工作。所以，我选择了独自承受这一切。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于肝郁脾虚的文章，讲述了如何通过调理来缓解抑郁症状。我开始尝试按照文章中的方法去做，例如每天早上起床后做一些简单的瑜伽，晚上睡觉前听一些轻音乐。虽然效果不明显，但至少我感觉自己在做些什么，试图改变现状。

然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转。反而，我的情绪越来越低落，甚至开始自残。每当我感到绝望时，我就会用刀片割伤自己的手臂，希望通过这种方式来释放内心的痛苦。

终于，在一个深夜，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的网站，开始了我的第一次在线咨询。医生问我有哪些表现，我一五一十地告诉了他。医生建议我去医院看心身医学科，但我还是不敢面对家人。医生说可以治疗的，但我已经失去了信心，觉得自己永远也不会好起来。

医生劝我去医院，告诉我有很多方法可以治疗抑郁症。虽然我很害怕，但我还是决定去一趟。医生说我可以跟父母说说，但我还是不想让他们知道。医生说他们可以帮我的，但我还是想自己扛。医生说没必要这样，还是要去医院的。最后，医生建议我平时适当运动，转移注意力，但我不知道怎么做。医生说可以做其他事情，但我还是不确定该怎么办。

我知道我需要改变，需要寻求专业的帮助。虽然我还没有完全走出阴影，但我已经迈出了第一步。希望我的经历可以帮助到其他人，告诉他们，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，就一定可以战胜它。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕，去寻求帮助吧。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生非常专业，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！