我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那天，我在网上看到一则新闻，讲述了一个年轻人因为压力过大而选择轻生的故事。我的心一下子就被揪住了，仿佛那个人就是我自己。从那以后，我开始变得越来越焦虑，总是担心自己也会走上那条路。

我试图寻求帮助，去看了心理医生，吃了一段时间的枸橼酸。但是，效果并不明显。每天晚上，我都会被噩梦惊醒，感觉自己被困在一个黑暗的世界里，无法逃脱。白天，我也总是提心吊胆，生怕自己会突然崩溃。

我知道我需要更专业的帮助，于是决定去乐山市人民医院看精神科。医生给我开了舍曲林和枸橼酸的处方，并告诉我要坚持服用，才能看到效果。但是，很快我就发现，枸橼酸的效果并不是很好。我开始怀疑自己是否真的有希望康复。

我决定再次寻求帮助，这次我选择了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的病史和症状，并告诉我，枸橼酸可能并不是最适合我的药物。他建议我去复查，重新评估我的病情，并根据结果调整治疗方案。

我很感激这位医生，他的建议让我重新燃起了希望。虽然我知道复查可能会很麻烦，但我决定要坚持下去。我不想再被焦虑和抑郁所困扰，我想要重新找回生活的乐趣。

在这个过程中，我也学到了很多关于自我照顾和心理健康的知识。我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，并且每天都会写日记，记录下自己的感受和想法。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我已经开始逐渐恢复了。虽然我知道这条路还很长，但我有信心，我可以战胜焦虑和抑郁，重新找回属于自己的生活。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。也感谢自己，感谢我没有放弃，选择了继续前行。

如果你也在经历类似的困扰，请不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，有很多人都在和你一起战斗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！