我总是掉头发，医生说可能是熬夜和吃辣引起的，怎么办？

我从小就爱吃辣的，尤其是四川菜和湖南菜，简直就是我的最爱。每次吃完辣的，嘴里虽然没什么辣味，但总感觉头皮发麻，像有无数只蚂蚁在爬一样。最近，我发现自己掉头发越来越厉害了，尤其是在洗头的时候，水槽里总是漂浮着一大片头发。起初，我还以为是正常的新陈代谢，没太在意。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮了。这让我非常焦虑和自卑，总是戴着帽子出门，生怕别人看到我的秃顶。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我有没有经常熬夜或吃辛辣刺激食物，我如实回答了。医生告诉我，经常熬夜会导致内分泌失调，引起脱发现象；而吃辣的也可能是原因之一。医生建议我养成良好的生活习惯，早睡早起，少吃辛辣刺激食物，并且可以使用二硫化硒洗剂洗发，口服养血生发胶囊，配合维生素B6治疗。医生还提醒我，需要连续服用2~3个月左右时间，才能看到效果。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的生活习惯，尽量早点睡觉，少吃辣的。同时，我也开始使用二硫化硒洗剂洗发，口服养血生发胶囊和维生素B6。起初，我并没有看到明显的效果，反而在使用米诺地尔搽剂时，出现了一个狂脱期，吓了我一跳。但是，医生告诉我这是正常现象，坚持下去就会有好转。果然，过了一段时间后，我的头发开始慢慢恢复，变得更加浓密和健康了。

现在，我已经不再掉头发了，甚至可以说是头发茂盛。每当我看到镜子中的自己，心中都充满了感激和喜悦。感谢医生给我的帮助和指导，也感谢自己能够坚持下去，战胜了这个困扰我很久的问题。从此以后，我更加珍惜自己的健康，注意饮食和生活习惯，希望能够一直保持健康和美丽。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时去看医生，采取正确的治疗方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！