我叫小明，今年16岁，身高只有1米62。每次看到同龄人都比我高出一截，心里总是有些不甘心。尤其是当我站在篮球场上，总感觉自己像个小矮人。于是，我决定去找医生咨询一下，能不能再长高一点。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生很友善，问我有什么问题需要咨询。我把我的担忧告诉了他，他听完后，笑着说：“小明，你还年轻，16岁还能长高的。”

我有些不敢相信，毕竟我已经16岁了，身高也没有明显的增长。医生解释说，青春期肾虚是影响身高的主要因素之一，但这并不意味着我不能再长高。他建议我可以吃一些长高钙片，多做拉伸运动，例如打篮球、单双杠、跳高、跳远、跳绳、游泳等，这些都有助于促进身高的增长。

我问医生，为什么要多做拉伸运动？医生说，这是因为拉伸运动可以刺激骨骼生长，帮助我更好地吸收钙质。同时，他也强调了睡眠的重要性，建议我每天晚上10点左右就开始睡觉，因为生长激素大多数只在睡眠中分泌。

我听完医生的建议，决定认真执行。每天晚上，我都会按时上床睡觉，白天则积极参加各种运动。几个月后，我惊喜地发现，自己的身高真的有所增长！虽然不是很明显，但我已经很满意了。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。我们不能只关注外表，更要关注内在的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导，帮助我找回了自信，重新拥有了健康的生活方式。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！”