我从小就有一个小秘密，我的胸里总是有硬块。每次洗澡或换衣服时，我都会不经意地摸到它们。起初，我并没有太在意，毕竟我还小，胸部正在发育中。然而，随着时间的推移，这些硬块并没有消失，反而似乎变得更大了。每当我跑步或做剧烈运动时，它们就会疼痛，尤其是在月经前后，疼痛感更为明显。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适感，包括按摩、热敷、甚至是穿着更紧身的内衣，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“乳腺增生”时，发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种疼痛了。

我在平台上选择了乳腺科外科邹医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述后，问我是如何触摸到这些硬块的。我告诉他，我是用手指捏到的。医生解释说，正常的乳房用手指捏都能捏到硬块，那是正常的腺体。但是，我的情况可能是乳腺增生引起的，需要适当的治疗和调理。

我有些担心，问医生是否需要去医院做检查。医生说，虽然检查可以更准确地确定问题，但如果症状不严重，吃一些药物调理也可以缓解疼痛。医生推荐我吃红花逍遥胶囊，每天三次，每次四粒，饭后服用。同时，医生还提醒我，经期需要停药，并且少吃雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，牛羊肉、小龙虾等发物也要少吃。

我按照医生的建议去药店买了红花逍遥胶囊，并开始了治疗。果然，吃了大约一周后，我的疼痛感明显减轻了。医生还建议我再坚持吃一周巩固一下，总共用药2至3周。现在，我的胸部不再那么疼痛了，甚至在跑步时也没有太大的不适感。我真的很感谢医生，感谢京东互联网医院提供的在线咨询服务。

在与医生的交流中，我还提到了我的月经不规律的问题。医生告诉我，只要周期规律，就没有关系。每个人的周期都不同，有的人周期更长，30多天才来一次；有的周期短，20多天来一次。医生说，我的月经问题可能与体内雌激素水平有关，需要注意饮食和生活习惯的调整。

总的来说，通过在线咨询服务，我不仅解决了乳腺增生引起的疼痛问题，还学到了很多关于女性健康的知识。我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。同时，我也想提醒其他女性朋友，关注自己的身体变化，及时就医，保护好自己的健康。