我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，温暖而明亮。我的手里捧着一包刚买的滋补茶，心中充满了期待。作为一个长期脾虚的人，我总是寻找各种方法来改善自己的健康状况。这个茶据说可以帮助我调理身体，提高免疫力。

我打开包装，闻了一下，淡淡的草药香气扑鼻而来。按照说明书上的指示，我泡了一杯，等待着它的神奇效果。第一口，味道有些苦涩，但我知道这只是开始。接下来的几天，我每天都喝上几杯，期待着奇迹的发生。

然而，随着时间的推移，我开始感到不适。胃部隐隐作痛，食欲也下降了。起初，我以为是自己吃错了东西，或者是工作压力太大。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。我开始怀疑，是不是这个滋补茶出了问题？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，问我是否有其他不适症状。我告诉他，除了胃部不适外，最近还经常感到疲劳和头晕。医生沉思了一会儿，然后问我：“你喝这个茶的频率和量是多少？”

我如实回答：“我每天喝上几杯，量大概和普通茶差不多。”医生点了点头，解释说：“滋补茶虽然有很多好处，但也需要适量饮用。过量摄入可能会引起不良反应，尤其是对于脾虚的人来说。”

我听了医生的解释，恍然大悟。原来，我一直在错误地使用这个茶。医生建议我减少饮用量，并且在饮用前先咨询医生。同时，他也推荐我去京东互联网医院进行在线咨询，以便更好地管理我的健康。

从那以后，我开始更加谨慎地对待自己的健康。每次想要尝试新的保健品或方法时，我都会先咨询医生，确保自己的安全。同时，我也学会了如何正确地使用滋补茶，既能享受到它的好处，又不会对身体造成伤害。

现在回想起来，那次经历虽然有些痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何更好地照顾自己，如何在追求健康的道路上保持理智和谨慎。感谢医生的指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他人，避免他们走上同样的错误道路。