我从小就有一个不太好的习惯，喜欢吃各种零食和油腻的食物。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我更依赖这些食物来缓解压力。直到有一天，我发现自己总是放臭屁，尴尬得不行。

起初，我以为是吃了什么不干净的食物，或者是消化系统出了问题。于是，我开始注意自己的饮食，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜和水果。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我开始感到焦虑和困扰，甚至不敢和别人在一起，生怕被人发现我的问题。

在网上搜索了一番后，我了解到可能是脾虚引起的。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是消化不良引起的，建议我多吃清淡的食物，少吃零食和油腻的食物。同时，他还开了一些健胃消食口服液给我，希望能帮助我改善消化系统的功能。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一碗粥，中午和晚上则会吃一些清淡的蔬菜和水果。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调整，我的情况有了明显的改善，不再总是放臭屁了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚不仅会引起消化不良，还可能导致其他健康问题。因此，我们应该从日常生活中做起，注意饮食和生活习惯，保持身体的健康状态。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！