我叫小明，今年28岁，生活在广州。从小我就对自己的身体非常关注，经常锻炼，保持健康的饮食习惯。然而，最近我开始注意到自己的性生活出现了一些问题。每次和女友在一起，我总是很快就软了下来，无法维持足够的硬度和时间。这让我感到非常沮丧和焦虑。

我开始在网上搜索相关信息，试图找出问题的根源。经过一番研究后，我发现可能是我的海绵体受损了。这个发现让我更加担忧，因为我听说海绵体受损可能会导致永久性的阳痿。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生名叫高医生，他非常友善和耐心地听我描述了我的症状和担忧。高医生告诉我，我的情况可能是由于过度手淫引起的勃起功能障碍，而不是海绵体受损。他建议我减少手淫的次数，并且可以尝试一些中成药来帮助恢复勃起功能。

我按照高医生的建议，开始了中成药的治疗，并且严格控制了手淫的次数。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜、抽烟和喝酒等不良习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的性生活质量有了明显的改善。现在我可以更好地控制自己的勃起，维持足够的硬度和时间，和女友的关系也因此变得更加和谐。

我非常感谢高医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务。通过这次经历，我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也意识到，保持健康的生活习惯和良好的心态对于预防和治疗性功能障碍同样重要。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！