我从小就有便秘的毛病，十五岁左右就开始了。有时候明明有大便的感觉，但就是拉不出来，蹲在厕所里两个小时也无济于事。长此以往，我的肠道动力变得越来越差，导致便秘问题愈演愈烈。

最近，我的便秘问题又加重了。每次都有屎意，但就是拉不出来，非常痛苦。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。

医生首先询问了我的饮食习惯，得知我早餐不规律，偶尔吃偶尔不吃。医生告诉我，早餐必须吃，三餐要规律。同时，辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡、饮酒等都要戒掉。这些都是导致便秘的主要原因之一。

医生还问了我的大便情况，得知我可能两三天，三四天才大便一次，而且拉出来的便便硬硬的。医生说这是典型的便秘症状，需要及时治疗，否则可能会引起其他健康问题。

医生给我开了几种药，包括莫沙必利5mg一天三次、金双歧2g一天三次、聚乙二醇4000散剂一袋一天三次。医生说吃完一周后，慢慢减量，控制大便一天一次，软便。同时，医生还建议我每周三次，每次半小时以上跑步，有氧运动，这样可以促进肠蠕动，缓解便秘问题。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。便秘问题逐渐得到缓解，肚子也不再胀气了。医生还告诉我，平时可以多吃一些香蕉和喝水，这些都有助于促进肠蠕动，缓解便秘问题。至于喝蜂蜜，医生说效果大小因人而异，但可以尝试一下。

我非常感谢这位医生，通过他的帮助，我终于摆脱了便秘的困扰。现在，我每天都能正常排便，生活质量大大提高。京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有健康问题，可以尝试在线问诊，非常方便快捷。