我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我的健康。所以当我在月经前13天开始感到乳房疼痛时，我立即警觉起来。经过一番自我检查，我发现了一个小小的硬块，虽然不大，但足以让我心生恐惧。

我决定去医院做个详细的检查。医生告诉我，我有乳腺囊性结节和乳腺增生。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在女性中，并且可以通过药物治疗来控制和改善症状。

我开始服用医生开的中成药胶囊，按照医生的建议，每天早晚各一次。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的乳房疼痛逐渐减轻了。医生告诉我，一个疗程需要六盒药，总共最多用三个疗程。我决定坚持下去，希望能够完全康复。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。医生建议我保持良好的作息，避免过度劳累和压力。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。这些改变虽然微小，但我相信它们对我的康复有着积极的影响。

现在，经过几个月的治疗和调整，我已经基本恢复了正常。虽然偶尔还会有轻微的乳房疼痛，但我知道这只是正常的生理反应。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体，如何在面对健康问题时保持冷静和理智。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他人。健康无小事，我们都应该重视自己的身体，及时就医，积极治疗。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和作息。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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