我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每次洗完头，总是要用手指梳理一遍，感受那柔软的触感。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

我开始脱发，严重的脱发。每次洗头，水里总是漂浮着一大把头发。梳头时，头发也会成把地掉落。看着镜子里的自己，心情变得越来越糟糕。尤其是当我发现洗完头后，头皮还会痒痒的，像有无数只蚂蚁在爬行一样难受。

我开始担心，担心自己会变成秃子。每天晚上，我都会在网上搜索各种关于脱发的信息，希望能找到解决的方法。终于，在某个深夜，我找到了一个可能的答案：肾虚型脱发。

我决定去看医生，希望能得到专业的帮助。医生听完我的描述后，告诉我这是脂溢性皮炎引起的脱发，并开了一些药给我。外用米诺地尔酊，口服非那雄胺片和复合维生素B。医生还叮嘱我别熬夜，早点睡觉。

我开始按照医生的指示进行治疗。每天早晚都要涂抹米诺地尔酊，口服药物也从不间断。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早点睡觉，减少熬夜的次数。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。

三个月后，我惊喜地发现自己的头发开始长回来了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要耐心等待。

在这段时间里，我也学到了很多关于健康的知识。比如，长时间玩电脑确实会对身体有影响，尤其是对头发的生长。所以，我开始控制自己的电脑使用时间，尽量多休息，多运动。

现在，我的头发已经基本恢复了正常。虽然还会偶尔掉落一些，但已经不再像之前那样严重了。我也明白了，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了自信和美丽的头发。

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