我从小就对自己的身体不太关心，直到那天我发现自己的月经推迟了十天。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的月经不调也算是正常现象。可随着时间的推移，我的心中开始泛起一丝丝的不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些基本问题后，建议我先排除怀孕的可能性。虽然我知道自己上个月来了月经，之后也没有性生活，但医生还是坚持让我做一个检查。结果证明我并没有怀孕，这让我松了一口气。

医生告诉我，月经不调可能是由于内分泌失调、压力过大、生活方式改变等原因引起的。她建议我加强营养，保证充足的睡眠，放松心情，并适当进行锻炼。同时，她也提醒我要注意个人卫生，避免感染。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上我都会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含铁质和维生素的食物。经过一段时间的努力，我的月经终于恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视自己的身体，必须时刻关注自己的健康状况。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我帮助很大。我也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

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