我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变得脆弱，容易断裂，颜色也变得暗淡无光。我开始担心起来，难道这就是我咬指甲的代价？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的指甲营养不良症状，主要是因为缺乏维生素和矿物质。他建议我补充多种维生素，特别是维生素B和E，这对指甲的健康非常重要。

我按照医生的建议开始补充维生素，几个月后，我的指甲开始有了明显的改善。它们变得更加坚硬，颜色也恢复了正常。我非常高兴，终于找到了解决问题的方法。

但我也意识到，光靠补充维生素是不够的。我需要改变自己的生活习惯，戒掉咬指甲的坏毛病。于是，我开始尝试各种方法，例如涂抹苦味的指甲油、戴上指甲套等等。虽然一开始很难，但慢慢地，我成功地戒掉了这个习惯。

现在，我的指甲已经完全恢复了健康。每当我看到它们时，都会想起那段艰难的时期，也会感激医生的帮助和指导。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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