我还记得那天早晨，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名健身爱好者，我总是追求更好的体型和更强的力量。然而，最近我开始感到力不从心，训练效果也大不如前。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了对话，我向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完后，告诉我可能是因为我没有正确使用增肌粉导致的。

我有些惊讶，毕竟我已经用了很长时间的增肌粉了。医生解释说，增肌粉的使用方法非常重要，不能随意乱用。首先，增肌粉的服用时间可以是起床或者训练后，但最好是在训练后。因为在训练后，人体消耗了大量的糖原储备，需要及时补充碳水化合物来恢复体力。其次，尽量避免在睡前服用增肌粉，因为这可能会导致脂肪堆积和影响睡眠质量。

我听完后，感到有些羞愧。原来我一直都在错误地使用增肌粉。医生还告诉我，平常的俯卧撑、仰卧起坐等运动也可以帮助增肌，只要坚持训练和正确使用增肌粉，就能取得不错的效果。

我问医生，网上有人说可以用东鹏乐虎等饮料兑增肌粉，这样会不会更好？医生摇了摇头，表示不建议这样做。最好还是用温水来兑增肌粉，这样更容易被身体吸收。

我感谢医生的耐心解答和专业建议，决定从现在开始，认真按照他的指导来使用增肌粉。希望通过正确的方法和坚持不懈的训练，我能早日达到自己的健身目标。

如果你也在使用增肌粉，记得要正确使用哦！不要像我一样走弯路。京东互联网医院的医生们都非常专业，随时为你解答疑惑。健康无小事，及时就医很重要！