我还记得那天，手术后的我躺在病床上，望着窗外的天空，心中充满了恐惧和无助。前叉术后，我的肌肉萎缩得厉害，几乎掉光了。每当我试图抬腿时，疼痛和无力感都会让我泪流满面。我开始怀疑自己是否还能恢复正常。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的问题，然后告诉我，肌肉萎缩主要是因为手术后活动量少引起的。只要我坚持锻炼力量，恢复功能是完全可能的。他还建议我做一些康复理疗，例如跑步、游泳等运动。

我按照医生的建议开始了康复训练。每天早上，我都会去公园跑步，虽然一开始很吃力，但我坚持了下来。同时，我也在家里做一些简单的腿部动作锻炼，例如抬腿、弯曲等。这些动作虽然看似简单，但对我来说却是巨大的挑战。有时候，我甚至会卡在90度，无法再弯曲下去。但我从未放弃，总是咬紧牙关，继续努力。

几个月后，我的肌肉力量有了明显的改善。虽然弯曲仍然有些受限，但我已经可以自由地走路了。医生告诉我，如果我一直练不好，可能需要做松解手术。但我不想走到那一步，我要靠自己的努力恢复健康。

除了锻炼，医生还建议我去医院康复科练习功能。那里有专业的康复师和设备，可以更好地帮助我恢复。每次去康复科，我都能感受到自己的进步。我的关节肿胀也逐渐消退了，医生说这是因为我的功能练习好了。当然，药物辅助治疗也起到了很大的作用。

现在，我已经基本恢复了正常。虽然这段经历让我付出了很多努力和泪水，但它也让我更加珍惜健康。感谢医生**和京东互联网医院的帮助，我才能重新站起来，重新拥有健康的身体和心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃，坚持锻炼和治疗，你也可以像我一样，重新拥有健康的生活。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！