我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。可我总是记不住，或者说懒得去做。长大后，这个问题依然存在，甚至变得更严重了。有时候三四天才有一次大便，肚子胀得难受，感觉上不出来。每次去医院，医生总是说我脾虚，需要调理。可我总是半途而废，没能坚持下来。

这次，我决定认真对待这个问题。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我找到了一个专业的医生。医生问我便秘多长时间了，我说已经几个月了。然后医生又问我几天一次大便，我说三四天。医生告诉我，多吃蔬菜水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃、红薯、芋头，都有通便作用。另外还要多喝水，多运动。这些我都知道，但就是做不到。医生说，这可能是因为我肠功能紊乱，需要服用莫沙比利和整肠生来调理。

我问医生，吃益生菌有没有效果？医生说，整肠生就是益生菌，可以调理肠道菌群。莫沙必利可以促进胃肠蠕动，治疗腹胀，帮助消化。医生建议我吃到症状缓解，然后巩固一下就可以停药。益生菌可以长期吃一段时间。我问医生，需要吃多久？医生说，这个根据我的症状，症状缓解就可以停药。益生菌可以长期吃一段时间。

我决定认真执行医生的建议，坚持服用药物，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。经过一段时间的调理，我的便秘问题得到了明显改善。现在我每天都能正常排便，肚子也不再胀痛了。我很感谢那位医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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