我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘。最近，额头上长了一个硬硬的豆豆，摸起来很不舒服。起初我没太在意，想着可能是因为最近压力大或者是饮食不当引起的。但是这个豆豆不仅没有消退，反而越长越大，甚至开始影响我的日常生活和心情。

我开始在网上搜索相关信息，看到有人说可能是扁平疣引起的。我仔细观察自己的皮肤，发现手背上也有类似的小疙瘩。心中不免有些担忧，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生。通过视频咨询，医生仔细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我上传的皮肤照片。医生告诉我，这个豆豆确实是扁平疣，可能是由于免疫力下降引起的。同时，医生也建议我提高免疫力，避免过度疲劳和压力。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，保持良好的心态。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素C和E的食物，例如柑橘类水果和坚果。医生还开了一些提高免疫力的药物给我，告诉我要坚持服用。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的皮肤状况有了明显的改善。那个硬硬的豆豆逐渐消退，手背上的小疙瘩也开始减少。最重要的是，我的心情也变得更加轻松和愉快了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的心态和饮食习惯。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和自信。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命！