我从来没有想过，失眠也是一种病。每天晚上，躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。有时候，甚至到了半夜两点还清醒着，心跳加速，感觉整个人都要崩溃了。这种状态持续了很久，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、是否有夜班、是否有其他不适症状等等。最后，他告诉我，我的情况已经属于病态，需要去实体医院的心理科或心身疾病科就诊。

我有些担心，毕竟去医院总是让人感到紧张和不安。但是，医生的话让我意识到，我的问题可能比我想象的更严重。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进。

在等待就诊的过程中，我也开始尝试一些自我调节的方法。比如，晚上不再看手机，保持一个固定的睡眠时间，避免过度劳累等等。虽然效果不明显，但我还是坚持了下来。

终于，到了就诊的日子。我来到综合医院的心理科，医生对我进行了详细的检查和询问。他们告诉我，我的失眠可能与更年期内分泌变化有关，也可能是由于其他原因引起的。他们建议我进行一些相关的检查，并开了一些药物来帮助我改善睡眠。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。同时，我也继续尝试自我调节的方法。慢慢地，我的睡眠状况开始有所改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总的来说，我的生活质量已经有了很大的提升。

这次经历让我明白，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能隐藏着更深层次的健康问题。所以，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的生活习惯，才能真正做到预防胜于治疗。

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