我一直以来都有一个小小的梦想,那就是拥有一个苗条的身材。可惜,生活总是充满了诱惑,美食、懒散的生活习惯,让我在不知不觉中变成了一个130斤的“肉球”。
那天,我鼓起勇气,决定去看医生。医生问了我一些基本信息后,开始详细询问我的饮食习惯。我告诉她,我平时吃得很正常,没什么特别的嗜好。医生听完后,微微一笑,告诉我:“减肥一定要控制饮食。”
她给了我一些建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。我认真地听着,心中暗暗下定决心,一定要改变自己的生活方式。
但我还是想知道,有没有什么药可以帮助我减肥。医生告诉我可以吃奥利司他,这种药可以抑制脂肪吸收,对减肥是有帮助的。我问她去哪里买,医生说可以在京东上直接购买。于是我就这样开始了我的减肥之旅。
每餐餐后,我都会吃一粒奥利司他。医生说我吃一个月看看效果。同时,她也提醒我平时一定要注意控制主食跟糖类摄入。这些话语在我心中回荡,激励着我坚持下去。
一个月后,我再次去看医生。医生问我感觉如何,我告诉她我已经瘦了5斤。医生笑着说:“很好,继续保持。”
这次看病,我也注意到医生推荐的中药——脾虚湿阻型肥胖中药。虽然我还没有尝试,但我想这也许会是我下一步的选择。
减肥的路上并不容易,但我已经迈出了第一步。感谢医生的指导和帮助,我会继续努力,直到实现我的梦想。
如果你也在减肥的路上,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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