我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候还会在深夜里写作。随着年龄的增长，这种习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己再也无法像以前那样轻松入睡，哪怕是躺在床上数羊也无济于事。每天早上六点左右，我就会被一阵莫名的焦虑感唤醒，仿佛有什么重要的事情等待我去完成。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻找解决办法，尝试各种方法来改善自己的睡眠质量。从听轻音乐到喝热牛奶，从做瑜伽到使用香薰精油，然而都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着试一试的心态，点击了进入。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括我晚上几点睡觉、早上几点起床、是否有午睡等等。通过这些问题，医生初步判断出我的问题可能与压力过大有关。果然，医生问我最近是否有遇到什么不顺心的事或者压力是否过大时，我承认了自己最近因为即将到来的考试而感到压力很大。

医生建议我可以喝一些安神补脑液来帮助改善睡眠质量，并且强调了适当释放压力的重要性。同时，医生也提醒我要注意自己的心态，给自己留出一些休息的时间。这些话语让我感到非常温暖和安慰，仿佛找到了一个可以倾诉的朋友。

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，我会在十点左右就上床睡觉，避免熬夜。白天，我也会抽出一些时间来放松自己，做一些自己喜欢的事情。同时，我也开始喝安神补脑液，虽然味道不太好，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，早上醒来时也不再那么焦虑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了一个方便快捷的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗建议。同时，我也意识到，生活中有时候需要我们主动去寻找帮助，而不是一味地忍受和坚持。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！