我叫李明，今年35岁，生活在一个小县城里。三年前，我开始感到双腿关节疼痛，尤其是在上下楼梯时，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累或者受凉所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，已经严重影响了我的日常生活。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、吃药等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，决定咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。通过对话，我了解到我的腿关节疼痛可能与关节炎或滑膜炎有关。医生建议我好好休息，避免受凉和过度劳累，少爬楼梯和爬山，戴护膝保护，使用热水袋或热毛巾进行热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来缓解疼痛。

此外，医生还推荐我服用塞来昔布消炎止痛及氨基葡萄糖修复软骨，并进行理疗舒筋活络治疗。医生强调，适当控制体重，避免剧烈运动跑跳，减轻膝关节压迫也非常重要。最后，医生提醒我，如果疼痛不缓解，需要拍片或磁共振检查一下，排除半月板韧带损伤的可能性。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持按照医生的建议进行治疗。几个月后，我的疼痛感逐渐减轻，生活质量也得到了明显的提升。现在，我已经能够正常上下楼梯，甚至可以进行一些轻度的运动了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助更多的人。健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用他们的服务。