我从小就有一个习惯，喜欢咬东西。无论是笔帽、指甲还是口香糖，只要有机会，我就会咬。妈妈总说我这样会把牙齿咬坏，但我从来不当回事。直到有一天，我的智齿开始长出来，疼得我整夜都睡不着觉。

我记得那天晚上，我躺在床上，牙疼得像有千万只蚂蚁在啃咬。无论我怎么调整姿势，疼痛都如影随形。我试图用手指按压智齿周围的肉，但这只让疼痛更加剧烈。最后，我只能用一条毛巾咬住，希望能缓解一下疼痛。

第二天早上，我拖着疲惫的身体去看医生。医生检查了一下我的口腔，告诉我智齿发炎了，需要冲洗和吃消炎药。我问医生能不能自己在家冲洗，医生说效果不好，还是去医院冲洗比较好。于是我每天都去医院冲洗，配合消炎药吃一点。虽然疼痛有所缓解，但我知道这只是暂时的解决方案，智齿最终还是要拔掉的。

在等待拔牙的日子里，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，我的咬东西的习惯可能是导致智齿发炎的原因之一。从那以后，我开始注意自己的口腔卫生，定期刷牙、漱口，并且尽量避免咬硬物。虽然这需要我付出一些努力，但我知道这是为了自己的健康着想。

最终，智齿被成功拔掉了。虽然过程有些痛苦，但我知道这是值得的。现在，我已经恢复了正常的生活，牙齿也变得更加健康。回想起来，那次智齿发炎的经历虽然痛苦，但也让我成长了不少。它教会了我如何更好地照顾自己的健康，如何面对生活中的挑战。所以，我要感谢那次经历，感谢它让我变得更加坚强和自信。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，去看医生是最好的选择。不要像我一样拖延，否则可能会让情况变得更糟。同时，也要注意自己的口腔卫生，定期检查牙齿，避免出现类似的问题。最后，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！