我从小就有一个习惯，喜欢在硬板凳上看书。可能是因为小时候家里条件有限，硬板凳是我们最常用的座椅。长大后，这个习惯依然保留着。直到那天，我才意识到这个习惯可能会给我带来麻烦。

那天下午，我在硬板凳上坐了整整三个小时，专注地看完了一本厚厚的书。起身时，我突然感到左边腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越强烈，到了晚上，我甚至不敢弯腰了。

第二天一早，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是肌肉拉伤，建议我使用一些改善疼痛的产品，并且如果一周内情况没有好转，就需要拍片检查。我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛逐渐减轻，最后完全消失了。

这次经历让我深刻反思自己的生活习惯。虽然硬板凳看书的习惯已经伴随我多年，但我意识到它可能会对我的健康造成潜在威胁。从那以后，我开始寻找更舒适的阅读环境，尽量避免长时间坐在硬板凳上。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理任何可能的健康问题。

这次经历也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多关于健康的建议和指导。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，总是第一时间想到他们。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你去京东互联网医院咨询。他们的服务真的很棒！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗各种健康问题。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。