大便总是干硬，怎么办？

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老年健康守护者

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我叫小芳，今年18岁，女。最近我总是被大便干硬的问题困扰着。每次上厕所都像是一场战斗，疼痛难忍，尤其是肛裂的存在更是雪上加霜。我的生活质量大打折扣，甚至开始影响到我的工作和学习。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括多吃水果、喝大量的水、运动等等，但似乎都没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些有效的食疗方法。同时，我也在京东互联网医院上预约了一位医生进行在线咨询。医生很友善，问我有没有其他症状，并详细询问了我的饮食和生活习惯。

我告诉医生我有肛裂的问题，医生建议我使用润肠通便的药物，并且推荐了便秘果作为代茶饮。医生还告诉我，早上吃药效果最好，应该在饭前服用。对于我的肛裂问题，医生强调了大便通畅的重要性，甚至说稀点也可以。

我按照医生的建议开始服用药物，并且每天早上都喝一杯便秘果。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现大便开始变软，排便也变得更加顺畅。肛裂的疼痛也逐渐减轻了。

我很感激医生的帮助，也很高兴自己找到了有效的解决方法。现在，我已经可以正常生活和工作了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

便秘与肛裂的调理指南常见症状便秘和肛裂是常见的肠道问题，主要表现为大便干硬、排便困难、肛门疼痛等症状。这些问题可能由饮食不当、缺乏运动、生活习惯不良等原因引起，影响生活质量。推荐科室消化内科或肛肠科调理要点 1. 饮食调理：增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜和全谷类食品； 2. 保持水分：每天喝足够的水，帮助软化大便； 3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘； 4. 药物治疗：如乳果糖、便秘果等可以用来软化大便； 5. 定时排便：养成定时排便的习惯，避免便秘加重肛裂症状。

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