我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的白癜风病情已经持续了两年多，起初只是手腕上的一小块白斑，后来逐渐扩散到全身各处。每当我看到镜子中的自己，心中总是充满了无奈和自卑。我的工作需要经常与人打交道，白癜风的存在让我变得越来越封闭，甚至开始回避社交活动。

在一次偶然的机会中，我了解到了UVB灯疗对白癜风的治疗效果。经过一番研究和比较，我决定购买一台UVB灯，并在京东互联网医院上预约了一个在线咨询。医生**很耐心地解答了我的问题，告诉我照射的频率、时间和注意事项。同时，他也强调了灯疗只是辅助治疗，需要结合用药才能取得更好的效果。

我按照医生的建议开始了灯疗，每隔一天照射一次，初始时间是30秒，隔天照射，每次加10秒。照射后24小时会出现微微发红的现象，这是治疗的最佳剂量。由于每个人的皮肤不一样，没有标准剂量，红斑值是个人的校准值。医生还提醒我，正常的皮肤可以用棉布遮盖或者用SPF30以上的防晒霜涂抹，以防止紫外线对健康皮肤的伤害。

在照射的同时，我也开始使用医生开具的药膏。医生告诉我，药膏可以在照射前涂抹在要照灯的地方，隔日使用。刚开始的时候，我对这个治疗方案持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始看到一些变化。白斑的面积逐渐缩小，新生的黑色素细胞开始填充白斑区域。我的心情也随之变得更加乐观和自信。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的在线咨询服务给了我很大的帮助。每当我有疑问或遇到问题时，医生总是能够及时回复并提供专业的建议。这种便捷的服务方式让我感到非常满意和安心。

现在，我的白癜风病情已经得到了很大的改善。虽然还有一些小白斑存在，但我已经不再为此感到自卑和焦虑。我开始重新参与社交活动，和朋友们一起出去玩，享受生活的美好。白癜风曾经是我的阴影，但现在它已经变成了我成长的契机。我希望我的经历能够帮助到其他白癜风患者，让他们知道，通过科学的治疗和积极的心态，白癜风并不可怕。

如果你也在经历白癜风的困扰，我想对你说，别放弃，别害怕。寻求专业的医疗帮助，坚持治疗，保持乐观的心态，你一定可以战胜白癜风，重获健康和自信。同时，也要注意日常生活中的防护措施，避免紫外线的过度照射，保护好自己的皮肤。最后，感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在治疗过程中感到温暖和支持。