我从小就有一个毛病，总是喜欢用手去摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发会乱掉。然而，这个小习惯却在我成年后变成了一个大问题。

那天，我照镜子时发现自己的头皮上有很多油腻的东西，还有白色的屑片。最糟糕的是，我的头皮还非常痒，总是想去抓。起初，我以为这只是因为我最近换了洗发水，或者是因为我没有好好清洁头发。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重了。

我开始感到非常焦虑和困扰。每次出门前，我都要花很长时间去清洁和整理我的头发，生怕别人看到我的头皮问题。甚至在工作中，我也会因为头皮痒而分心，无法集中精力。我的生活被这个小小的问题完全打乱了。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生很友善地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括头皮是否有泛红、皮疹等症状。最后，医生告诉我可能是脂溢性皮炎，并建议我使用二硫化硒洗剂洗发，同时注意生活规律和饮食习惯，避免搔抓刺激。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的头皮不再那么油腻和痒了，白色的屑片也逐渐消失了。更重要的是，我不再因为头皮问题而感到焦虑和困扰了。我可以像以前一样自信地出门，专注于工作和生活。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能会对我们的生活产生巨大的影响。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助吧！

PS：我现在已经完全恢复了，头发也变得更加健康和有光泽。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心真的很让人感动！