我从小就被父母教育要好好学习，长大后才能有出息。所以我一直很努力，大学毕业后也顺利地找到了工作。然而，随着工作压力的增大，我开始熬夜加班，抽烟喝酒也成为了我的日常。起初，我并没有太在意这些不良习惯，直到我发现自己总是没精神，犯困，脸色也变得蜡黄。

我开始担心自己的健康，于是去看了医生。医生告诉我，我的症状可能是因为长期熬夜和不良生活习惯导致的维生素缺乏。医生建议我补充复合维生素，并改善我的生活习惯。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从来没有想过自己的生活方式会对健康产生如此大的影响。

但是，医生的建议让我开始反思自己的生活方式。我意识到，为了工作而牺牲健康是得不偿失的。于是，我开始尝试改变自己的生活习惯。我减少了熬夜的次数，戒掉了烟酒，开始注意饮食营养的均衡。同时，我也开始每天服用医生推荐的复合维生素。

几个月后，我惊喜地发现自己的精神状态明显改善，脸色也变得红润起来。更重要的是，我开始享受生活，而不是只关注工作。现在，我已经完全戒掉了烟酒，生活也变得更加规律和健康。我很感激医生的建议和帮助，让我重新找回了健康和生活的平衡。

如果你也像我一样，长期熬夜、抽烟、饮酒，导致身体出现各种不适，建议你也去看医生，听从专业的建议。同时，改变不良生活习惯，补充必要的营养素，都是非常重要的。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

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