夜晚，小腿的不适感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心。每当这个时候，我总是想起几年前的一次经历，那是我第一次遇到这种情况。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。小腿的不适感就像一只蚂蚁在爬行，时而轻微，时而强烈。那种感觉无法用语言来形容，只能说是“放哪都不得劲儿”。我试图改变姿势，希望能找到一个舒适的位置，但无论如何都无法摆脱这种不适感。

第二天，我去医院看了医生。医生告诉我，这可能是因为更年期引起的，给我开了一些安神的药。吃了几天，情况确实有所改善。但是，医生也警告我不能长期服用这种药物。于是，我在症状缓解后就停了药。

然而，今年这种症状又开始了，而且比以前更严重。每天晚上，我都要经历同样的折磨。有时候，我甚至会在半夜醒来，发现自己已经坐起来了，完全不知道自己是怎么坐起来的。这种情况让我非常困扰，也很担心自己的健康。

我再次去医院看了医生，希望能找到更好的解决办法。医生问了我很多问题，包括是否有甲状腺问题等。最后，医生建议我做一个量表卡片，以便更好地了解我的情况。我同意了，并在医生的指导下完成了测试。

测试结果显示，我可能存在一些心理压力和焦虑。医生告诉我，这种情况可能会影响我的睡眠和身体的不适感。医生建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，并且可以考虑使用一些非处方的安眠药物来帮助我入睡。

我决定采纳医生的建议，并开始尝试各种放松技巧。同时，我也开始使用一些非处方的安眠药物。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然小腿的不适感仍然存在，但它不再像以前那样影响我的生活了。

这次经历让我意识到，身体的不适感不仅仅是生理问题，也可能与心理状态有关。通过调整自己的心态和生活方式，我可以更好地管理自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试放松技巧和非处方的安眠药物。当然，最重要的是要及时就医，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！