我从小就有便秘的毛病，记得小时候妈妈总是逼我吃香蕉和喝蜂蜜水，希望能改善我的情况。可惜这些方法并没有什么效果，反而让我对吃水果和喝甜水产生了厌恶感。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些有效的方法来改善自己的便秘问题。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试一试在线问诊。接待我的是一位中医科主治医生，他非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。

医生告诉我，我的便秘可能是由于肝火伴有湿热引起的，建议我服用龙荟丸来治疗。同时，他还给了我一些生活调理的建议，例如多吃纤维多的食物、多运动、保持肛周卫生等。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，效果肯定不佳。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些富含纤维的水果和蔬菜。中午和晚上，我也会尽量选择清淡易消化的食物，避免吃太多油腻和辛辣的东西。同时，我还增加了自己的运动量，尝试每天散步30分钟以上。这些改变虽然不大，但对我的便秘问题产生了明显的改善。

除了便秘问题外，我还向医生提到了自己的乳腺增生和心脏不适的情况。医生建议我继续服用乳癖消胶囊来治疗乳腺增生，并且让我规律服用辅酶Q10和参松养心胶囊来改善心脏不适。这些药物的效果也非常明显，我的乳腺增生和心脏不适都有所缓解。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。医生不仅给了我有效的治疗方案，还提供了很多实用的生活调理建议。现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰，整个人都感觉轻松多了。感谢京东互联网医院和我的医生，让我重新找回了健康和快乐！