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晚上越精神,越睡不着,怎么办?

晚上越精神,越睡不着,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,晚上越精神,越睡不着。这种情况已经持续了很久,状态不稳定,有时候严重,像昨晚那样,四点半才睡着。即使大部分时间能睡五六个小时,但总觉得精力不足,白天也会困得不行。

我尝试过各种方法改善睡眠,包括调整作息、运动、冥想等,但都没有明显效果。由于工作需要值夜班,作息也不规律,所以我更倾向于使用药物来解决问题,需要时立即见效的那种。

我在网上搜索了很多关于失眠的信息,了解到中医肾虚调理可能对我有帮助。于是,我决定在线上找医生咨询。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位专业的医生。

医生详细询问了我的症状和生活习惯,了解到我越睡不着越焦虑,脑袋里乱七八糟的,控制不住。医生告诉我,我的情况可能需要使用精神科二类处方药物酒石酸唑吡坦来改善睡眠。但由于平台没有这种药物的处方,医生建议我到线下门诊开具处方后再来线上复诊。

我有些失望,但医生并没有放弃。他告诉我,虽然白天可能会困,但可以尝试其他替代药物。经过一番讨论,医生最终开具了一个处方,并详细说明了用药方法和注意事项。我按说明书服用,半颗睡前,果然效果显著,很快就进入了深度睡眠。

这次在线上看病的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中,也能得到及时有效的医疗服务。同时,我也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能重视自己的健康,保持良好的生活习惯和作息规律,远离失眠的困扰。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!

失眠的中医调理指南 常见症状 失眠的常见症状包括入睡困难、夜间易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群包括工作压力大、作息不规律、有焦虑或抑郁情绪的人群。 推荐科室 中医科、神经内科、精神科 调理要点 1. 中医肾虚调理:通过中药调理肾虚,改善睡眠质量。 2. 心理调节:采用放松技巧、认知行为疗法等方法,减少焦虑和压力,改善睡眠。 3. 药物治疗:在医生指导下使用酒石酸唑吡坦等药物,帮助入睡和维持睡眠。 4. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免夜间过度刺激,创造舒适的睡眠环境。 5. 饮食调理:避免过度饮酒和咖啡因摄入,增加富含镁、钙等矿物质的食物摄入,促进睡眠。
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