我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近两个月，情况却大不相同。每天早上四五点，我就被惊醒，无法再次入睡。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。我的精神压力也随之增大，整个人都变得焦虑不安。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生问我是否用过任何药物，我告诉他我曾经吃过两天的左洛复舍曲林片。医生说这个药物需要一周才能起效，三到四周才能达到最佳效果。由于我只吃了两天就停了，所以效果不明显。医生建议我继续服用，并且考虑我可能存在焦虑和抑郁的情况。

医生还问我是否在晚上服用过镇静剂，我说没有。于是他建议我在睡前30分钟服用一片氯硝西泮，连续两周。两周后，如果情况有所改善，可以改为按需服用。同时，医生还给我开了一个滋阴安神代茶饮的方子，包括当归、刺五加、远志、五味子和酸枣仁等中药材，建议我用一到两周。

我有些担心，问医生吃药是否能缓解我的精神压力。医生说这个方子可以帮助我放松身心，改善睡眠质量，从而减轻精神压力。我决定试一试，毕竟我已经无法忍受这种状态了。

我按照医生的建议，开始服用氯硝西泮和中药茶。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己可以睡得更久，精神状态也逐渐好转。现在，我已经可以一觉睡到早上七八点了，精神压力也大大减轻。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。