我从小就有一个习惯，喜欢在家里吃零食，尤其是甜食。每次看电视剧或电影，总要一边吃着薯片或巧克力，一边享受故事的发展。然而，去年我开始注意到自己的头发问题。每次洗头发，总会有大量的头发掉落，甚至在梳头时也会有很多头发断裂。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，我的头发问题越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活和自信心。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并在上面找到了一个在线医生进行咨询。医生非常友好和专业，首先询问了我的症状出现的时间和具体情况。我告诉他我去年有过一次脱发，医生建议我上传照片以便更好地诊断。从照片上看，医生认为我可能是脂溢性脱发，并询问了我的用药史和身体状况。幸运的是，我没有任何严重的药物过敏史或慢性疾病，也不处于备孕期、孕期或哺乳期。

医生给了我一些建议，首先是要少吃甜食和上火的食物。虽然这对我来说是一个挑战，但我知道这是必要的。其次，医生建议我口服除脂生发片一天三次，并外用米诺地尔搽剂一天二次。最后，医生还建议我可以同时服用维生素B12，以增强头发的健康。这些都听起来很合理，我决定按照医生的建议去做。

在接下来的几个月里，我严格遵守医生的建议，改变了自己的饮食习惯，并按时服用药物和使用外用搽剂。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但我坚持了下来。终于，在大约三个月后，我开始注意到自己的头发变得更加健康和有光泽。掉发的现象也明显减少了，我感到非常高兴和满意。

我想感谢京东互联网医院和那位在线医生，他们的专业知识和耐心帮助了我解决了头发问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊是一个非常方便和有效的方式，尤其是在疫情期间。希望我的经历能够帮助到其他人，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！