我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。每天面对电脑的工作让我经常感到肩颈酸痛，尤其是最近这段时间，疼痛已经影响到了我的日常生活。更糟糕的是，疼痛开始向头部扩散，引起了头疼。

我曾经去医院看过，医生说是劳损，给了我一些止痛药和物理治疗的建议。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是，我决定再次寻求专业的医疗帮助。

这次，我选择了在线咨询，找到了京东互联网医院的骨科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的病情。通过一系列的问诊和辅助检查，医生初步判断我可能患有颈椎病，并且建议我进行进一步的检查和治疗。

医生给了我一些建议，包括注意休息和保暖，口服洛索洛芬钠片和颈复康颗粒，佩戴颈托，进行针灸和烤灯等理疗。同时，医生也提醒我要避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。多做仰头扩胸运动，缓解后坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，头疼也消失了。现在，我每天都能正常工作和生活，感觉自己又回到了健康的状态。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助让我重新找回了健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在这个信息化时代，线上医疗服务可以为我们提供更加便捷和高效的医疗帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！